La depresión
En el mundo una de cuatro personas ha padecido o padecerá un trastorno mental a lo largo de su vida. Según un informe de la Fundación Fundamed (2021), la depresion es la enfermedad mental prevalente en España, con un total de 3 millones de españoles con un diagnóstico de depresión (desde leve a grave).
Se trata pues de un problema de salud pública, y más tras la pandemia de Covid que ha empeorado y aumentado los problemas psicológicos de ansiedad, depresión/tristeza, pensamientos suicidas, agresividad y trastornos alimenticios.
Cada uno de nosotros experimentamos momentos de ansiedad o de tristeza, estados deprimidos. Solemos recurrir a técnicas que cada uno de nosotros hemos elaborado para superar estos "bajones". La patología empieza en el momento en que el malestar persiste, incapacita en algún ámbito de la vida de uno, genera dolores somáticos o pérdida de apetito...
¿Cuáles son los factores predisponentes de la depresión?
- ser mujer (prevalencia de diagnóstico casi triple en mujeres que en hombres)
- la edad (cada vez la depresión afecta a más jovenes, entre 18 y 44 años y es presente también en los mayores)
- factores genéticos y familiares
- factores sociales (situaciones estresantes crónicas o puntuales como una separación o un duelo, precariedad laboral o económica, la soledad...)
- factores psicológicos (traumas durante la infancia, rasgos de personalidad y afrontamiento...)
- consumo de sustancias
- comorbidades (problemas de sueño, trastornos de la personalidad...)
Durante las primeras sesiones de la terapia, identificaremos el tipo de depresión (un solo epidodio o recurrente), los factores predisponentes y precipitantes así como las conductas que mantienen el estado depresivo.
La terapia cognitivo conductual ayuda a tratar los síntomas depresivos, poniendo el foco en los esquemas cognitivos y comportamientos adaptativos (conocerse mejor, disminuir la evitación y aumentar las actividades gratificantes), identificando los valores de la persona, cuidando o desarrollando el apoyo social y prevenir las caídas o recaídas.
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